Yoga & pilates in Nijmegen

Pilates in Nijmegen is de afgelopen jaren flink gegroeid: naast matlessen zijn er nu ook studio's met reformers, de bekende machines met veren en een glijdende slede. Op deze pagina vind je ze samen met de yogastudio's van de stad, van rustige yin yoga tot pittige ashtanga en zwangerschapsyoga.

Gebruik het filter om te zoeken op wijk, om te zien welke studio nu open is of om te sorteren op Google-score. Zo vind je een les die past bij je rooster en die niet te ver van huis of werk is.

  • 43 bedrijven
  • 5,0 gemiddelde Google-score
  • 8 stadsdelen
Naam
Categorie
Wijk
Goed om te weten
Openingstijden
Google-score
Alle filters wissen
43 bedrijven

Provectas

Haven- en industrieterreinSportschoolNu gesloten

  • Rolstoeltoegankelijk
  • Reserveren

Provectas is een sportschool aan de Mercuriusstraat 7 in Nijmegen-West, op het haven- en industrieterrein. Google somt een opvallend breed aanbod op, van boksen tot yoga. Met een…

5,0
163 Google-reviews
Bekijk bedrijf Provectas024 221 0110

Moov Pilates

AltradeYogastudioNu gesloten

  • Rolstoeltoegankelijk

Moov Pilates is een pilatesstudio aan de Prins Hendrikstraat 30, in de wijk Altrade in Nijmegen-Oost. De studio heeft een 5,0 uit 131 Google-reviews. De Prins Hendrikstraat ligt…

5,0
131 Google-reviews
Bekijk bedrijf Moov Pilates024 234 0505

Blue fit

LentSportschoolNu gesloten

  • Rolstoeltoegankelijk
  • LHBTIQ+-vriendelijk

Blue fit is een sportschool aan de Moormannstraat 4 in Lent, in Nijmegen-Noord. Het is een sportschool met een breed aanbod: van fitness tot yoga en van boksen…

4,9
118 Google-reviews
Bekijk bedrijf Blue fit024 202 2278

Matpilates of reformer pilates?

Bij matpilates train je op een mat met je eigen lichaamsgewicht, soms aangevuld met een bal, ring of elastiek. Het is laagdrempelig, je kunt het in grotere groepen doen en een losse les is meestal goedkoper.

Reformer pilates doe je op een machine met verstelbare veerweerstand. Daardoor kun je oefeningen zwaarder of juist lichter maken, wat prettig is als je herstelt van een blessure of al veel traint. Omdat een studio maar een beperkt aantal machines heeft, zijn de groepen klein en raken populaire tijden snel vol. Boek je les dus op tijd, zeker voor de avond en het weekend.

Welke vorm van yoga past bij jou?

  • Hatha yoga: rustig tempo, aandacht voor houding en ademhaling. Een goede start als je nog nooit yoga hebt gedaan.
  • Yin yoga: je houdt houdingen enkele minuten vast. Fijn als tegenwicht voor een drukke week of veel sporten.
  • Ashtanga en vinyasa: dynamische lessen waarin je vloeiend van houding naar houding gaat. Je gaat er goed van zweten.
  • Zwangerschapsyoga: aangepaste lessen voor aanstaande moeders, vaak met aandacht voor ademhaling richting de bevalling. Vraag naar vanaf welke week je kunt instromen.

Waar zitten de studio's?

Veel yoga- en pilatesstudio's vind je in en rond het centrum, bijvoorbeeld in de straten tussen het station en de binnenstad, zoals de Van Welderenstraat. Ook in de woonwijken zitten kleinere studio's, soms in een buurthuis of een praktijkruimte. Zoek je iets in Oost, Dukenburg of Lent, zet dan het wijkfilter aan.

Studeer of werk je bij de Radboud Universiteit, kijk dan ook bij Radboud Sport & Cultuur op de campus. Daar zijn yogalessen in het Gymnasion, waaronder een gratis lunchpauzeles voor studenten en medewerkers. Een aantal studio's in de stad is daarnaast aangesloten bij Urban Sports Club, zodat je met één abonnement bij verschillende plekken kunt lessen.

Zo kies je een studio

Doe eerst een proefles; de meeste studio's bieden die aan, soms gratis en soms tegen een kleine vergoeding. Let op de groepsgrootte, of de docent tijd neemt om je houding te corrigeren en of het lesrooster aansluit op je werktijden. Vergelijk ook de abonnementsvormen: een strippenkaart is flexibel, een maandabonnement is voordeliger als je vaker dan eens per week gaat.

Heb je rug- of nekklachten, overleg dan met een fysiotherapeut welke vorm geschikt is. In het overzicht van fysiotherapie in Nijmegen staan ook praktijken die zelf pilates of medische training geven. Wil je daarnaast aan kracht en conditie werken, kijk dan bij de sportscholen in Nijmegen.

Veelgestelde vragen over yoga & pilates in Nijmegen

Waar kun je in Nijmegen reformer pilates doen?

Er zijn meerdere studio's met reformers in de stad, vooral in en rond het centrum. In de lijst hierboven vind je ze; op hun website zie je of ze reformerlessen geven en hoeveel plekken er per les zijn.

Is pilates geschikt voor beginners?

Ja. Begin met een introductieles of een beginnersgroep, zodat je de basisprincipes leert voordat je instroomt in een gewone les.

Waar volg je zwangerschapsyoga in Nijmegen?

Verschillende yogastudio's en verloskundigenpraktijken in Nijmegen geven zwangerschapsyoga. Vraag bij het aanmelden vanaf welke zwangerschapsweek je welkom bent.

Kun je in Nijmegen een yogaopleiding volgen?

Sommige studio's bieden een docentenopleiding of verdiepingscursus aan. Vraag naar het aantal lesuren, de erkenning van de opleiding en of je een proefdag kunt volgen.

Heb je een bedrijf in Nijmegen?

Controleer je gegevens, voeg een eigen tekst toe en val op bij inwoners en bezoekers van Nijmegen. Een vermelding is altijd gratis.

Gegevens aanpassen